【参加者募集】令和8年度上半期のフレイル予防・筋トレマシン教室について

筋トレマシンで足腰や背中の筋肉を鍛えます。

指導員によるマシンの使用方法やトレーニング方法の説明があるので、筋トレが初めての方でも安心です。

いつまでも健康でいるために、コツコツ貯筋（筋肉を鍛えて貯めておくこと）を始めてみませんか？

【会場】

S＆Dスポーツアリーナ羽村　トレーニングルーム　

　毎月第2木曜日

　1部：午後1時30分から2時30分

　2部：午後2時30分から3時30分

いこいの里　2階　集会室

　毎月第4火曜日（9月は第5火曜日）

　1部：午後1時30分から2時30分

　2部：午後2時30分から3時30分

【定員】

　20人（各部10人）

【対象】

　利用日当日65歳以上の羽村市民

【費用】

　無料

【持ち物】

　運動ができる服装、屋内用運動靴、タオル、飲み物、筆記用具

【申込】

　お一人につき、ひと月に1か所申し込めます。

　各月、月初開庁日の午前8時30分から、受付を開始します。

　〇令和8年6月分は、令和8年6月1日（月曜日）午前8時30分から受付開始です。「令和8年6月分申込フォーム」はこちら（別ウインドウで開く）

　〇令和8年7月分は、令和8年7月1日（水曜日）午前8時30分から受付開始です。「令和8年7月分申込フォーム」はこちら（別ウインドウで開く）

　〇令和8年8月分は、令和8年8月3日（月曜日）午前8時30分から受付開始です。「令和8年8月分申込フォーム」はこちら（別ウインドウで開く）

　〇令和8年9月分は、令和8年9月1日（火曜日）午前8時30分から受付開始です。「令和8年9月分申込フォーム」はこちら（別ウインドウで開く）

　月初開庁日の8時30分から、申込フォームまたは下記担当まで電話にてお申し込みください。

　＊申込時に1部・2部をお選びください。

【問い合わせ】

高齢福祉介護課介護予防・地域支援係

電話　042-555-1111 （内線196）